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西红柿
由于番茄中含丰硕的维生素C，被誉为“维生素C的堆栈”。它可以抑止皮肤内酪氨酸酶的活性，无效削减黑色素的造成，从而使皮肤白嫩，黑斑消弱。
猪血
猪血是十分便宜的安康食物，为猪科植物猪的血，营养价值十分下，蛋白质、铁、锌、钴等含量很下，而脂肪含量则很低，是以有增强体质、补血养颜、防备高血脂、延缓朽迈等的功能。
玫瑰
玫瑰始终有“美容皇后”的美称，存在行气、活血、化瘀、折衷脏腑的作用，时常食用可补足体内气血，有助于放慢新陈代谢，排毒通便，改良肌肤。
大豆
大豆养分丰硕，含有大批的蛋白质，并含有必然数目的胡萝卜素跟丰硕的维生素E，常吃可以令人延缓朽迈，也可以美白皮肤。
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