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孩子的午饭如许搭配，接收快，好消化，孩子吃了身体棒，个子下。孩子的每一餐我从不纰漏，以是天天我皆会来当真的搭配食品。午饭我做了蔬菜饼、小碗炖牛肉、荷包蛋、搭配了坚果：核桃，红枣，另有生果梨。
主食我是用糯米做的蔬菜饼，内里有玉米粒，豌豆跟胡萝卜。那几样蔬菜皆很得当孩子吃，特别是胡萝卜对眼睛好，糯米粉绝对于平凡面粉做的饼吃起来口感加倍的硬糯。也更好消化。
一般来说，给孩子吃肉的话，我会取舍高蛋白，低脂肪的牛肉，孩子吃了接收快，个子长得也下。
天天皆须要吃一个鸡蛋，明天做的是无油的荷包蛋，洒了一点点的盐，孩子吃它方才好。
至于饮品，我做了燕麦牛奶，可以增进钙接收，饭厥后一杯方才好。
明天搭配的坚果是核桃，孩子吃它可以健脑补脑。
除核桃之外，另有红枣，红枣的益处良多，可以给孩子补铁。
最初去一只小小的生果，增补面维生素。开春得当给孩子吃梨，可能润肺止咳。