精子的大敌。有些男性的身体对卷烟中的毒素 相等敏感，卷烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家讲，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士传播鼓吹:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长时间大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒没有只会导致生殖腺服从降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。是以青少年时代应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应当注意不要适度。

二怕 饿

精子开展必要营养物质供给。有些女子饮食单调、偏食、挑食、不喜好吃动物性食物(如肉、蛋、鱼跟奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量降低。微量元素锌被誉为 夫妻调和素 ，精子数目降低30%～40%，以致使人损失生育能力。

 

三怕 热

精子发展的历程必要低温，不然精子便会夭亡。护卫那类生理形态，当气温太高时，扩展散热面积，正在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而贯穿连接阴囊的温度比腹腔内低。若是女子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

四怕 频

若是足适度、过早终止性生活，既能导致阳痿，也能使每次所露精子量变少。

五怕 药 跟 射线

经常应用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子开展障碍，精子染色体毁伤跟断裂;大量受放射线映射亦可引起精子染色体畸变。是以，处于生育期的男性要尽量避免长时间大量接触那类有害物质，不随意滥用药物。

六怕 忧

若是果脸色郁悒，情感长时间不稳定，可直接影响神经系统跟内分泌的服从，使睾丸生精服从发生混乱，严重者可致婚后不育。