给宝宝增补维生素的误区有哪些 想不到这些概念竟是毛病的
给宝宝增补维生素的误区一 生果可以替换蔬菜

1、罕见误区：

宝宝不愿吃蔬菜，多吃一些生果就好了。

2、毛病剖析：

蔬菜含有较多的没有溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)和一些特别的身分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，生果则含有较多的果糖、有机酸和可溶性纤维若是胶等。

3、精确概念：

生果跟蔬菜不克不及彼此取代。

2 给宝宝增补维生素的误区两 常吃果蔬不会缺维生素

1、罕见误区：

时常吃新颖生果跟蔬菜便不会短少维生素。

2、毛病剖析：

新颖的柑橘类生果跟有色蔬菜含有丰硕的维生素C跟必然数目的β-胡罗卜素，后者正在体内可以转变成维生素A。可是蔬菜跟生果中短少其他品种的维生素，是以单吃蔬菜跟生果是远远不够的。

3、精确概念：

要留神让宝宝平衡摄取各种食品，才气保障维生素的周全接收。

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