平时手脚凉，经期的时候痛经，特别是第一天的的时候疼的特别的厉害，吃什么调理好呢，多吃暖身的食物吧譬如牛肉，羊肉第一天就多吃糖，量多通畅就不同了建议你服用“扎满鹿胎高”调理，这个是采用自家鹿场的鹿胎，鹿茸加上中草药熬制成的膏状的药物，对身体没有副作用的，有暖宫散寒，调经助孕，补气养血的作用的，对宫寒有显著的治疗的功效，只要坚持服用能从根本上治好宫寒的。百度了解宫寒平时要多注意保暖和休息，不要吃辣的和冷的食物，多吃些清淡的，少吃些油腻的，常做运动，每天保持平稳的好心情，这样也有助于宫寒的调理的。可以吃点鹿胎膏补一补试试。