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怀孕\月子粥有哪些 月子粥食谱大全1
质料:大枣、核桃仁、糯米
做法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。
功能:温阳补肾,健脾益气,润汤通便。特别得当产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
质料:山查、大米、红糖
做法:先将山查加水煎煮与浓汁,然后参加大米、红糖煮成粥食用。
功能:存在开胃消食,活血化瘀的功能,适宜于产后恶露不尽、腹部痛苦悲伤、食欲缺乏者。
质料:小米、鸡蛋、红糖
做法:小米洗净,蛋打散。锅中放适量净水跟小米,用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,放蛋液略煮,用红糖调味便可。
功能:有补脾胃、益气血、活血脉的功能,可增进恶露排出。
质料:薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、红皮花生、红枣、糙米、糯米、核桃
做法:薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、红皮花生、红枣、糙米、糯米、核桃、煮粥。
功能:存在排恶露,清热解毒,健脾,发奶,养分头发的作用
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