“牙疼不是病，痛起来要人命”！

　　这句话可不是随便说说而已！

　　

　　经历过牙疼的人，都知道那种“钻脑”的疼痛感。就拿小编来说，好几次都被牙龈肿痛彻底打垮，只能捂着脸庞，瘫倒在床上……

　　

　　除了医源性因素和食物嵌塞这两个方面的因素，牙龈肿痛最主要还是由上火引起的！

　　上火导致的3种牙疼

　　01 胃火牙疼

　　除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该多吃点能够清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。

　　

　　这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛。

　　含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。

　　02 虚火牙疼

　　主要由慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。

　　患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物。

　　

　　03 风火牙疼

　　多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。

　　牙龈肿痛怎么快速消肿去痛

　　自治疗法

　　（1）徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。

　　（2）马鞭草30克，水煎服，每日1剂。

　　（3）五倍子15克，煎浓汁含漱。

　　（4）赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。

　　（5）葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等。

　　

　　（6）老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。

　　（7）生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。

　　（8）独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。本方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。

　　外治自疗法

　　（1）云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。

　　（2）取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。

　　（3）切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。

　　（4）樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

　　（5）荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

　　（6）取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3-5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。

　　牙龈肿痛注意事项

　　保持口腔清洁：牙科医生特别强调，牙龈疾病大部分是因为忽略下面这几点造成的：不适当的刷牙、不使用牙线、没有清洁牙齿的习惯。适当的口腔清洁能让牙龈环境变得良好。

　　什么是“适当的口腔清洁”？大部分的专家都认为，应该每天刷牙3~5次，使用牙线至少一次，最好是一天两次。同时，每6个月看一次牙科医师。

　　

　　刷牙多一点温柔：保持口腔清洁当然是很重要的，但是当牙龈酸痛时，你更应该小心地清洁它。牙龈有问题的人，似乎总是会更用力地刷牙，他们以为用力刷可以将问题刷掉，其实这样反而会使齿质耗损，甚至口腔溃疡。在这里建议使用软一点的牙刷去除牙菌斑。

　　温茶水漱口：牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损、牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。但治标不治本。

　　宜温热，勿吃过酸过甜的食品：牙齿最适宜在35℃-36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

　　“暂时”不要刷牙：如果你的牙龈组织出现红肿刺痛，红肿部位暂不要刷牙，给它复原的机会。建议用棉花沾3%的双氧水，涂抹伤处，一般使用5~7天，它不但会帮你清洁牙龈，让牙龈复原，而且不会让齿质耗损。

　　

　　充分补充维生素C：维生素C可能是惟一可以缓解结缔组织的营养素，它有助于对抗牙周病的发生。一般人每天建议摄取量约为1000~2500毫克左右（具体遵守医师指导）。

　　戒烟：抽烟不只会使牙龈疾病恶化，它也可能是引发牙龈疾病的重要原因。减少吸烟频率可缓解牙龈肿痛。

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