文/徐芳老师 图/网络

　　小喜妈妈一直在坚持母乳喂养孩子，昨天她问我，徐老师，我家小喜为啥最近便秘了呢，都已经三天没有解大便了？我都母乳喂养的，咋办办？

　　对于便秘这个问题，很多妈妈都会遇到，今天来说一下，母乳喂养的宝宝便秘怎么办？

　　1、母乳喂养的南京代孕宝宝首先要从妈妈饮食上面着手

　　妈妈首先要回顾下自己的饮食，这几天吃了什么，自己的身体情况如何？

　　自己如果吃了上火的时候、辛辣的食物，吃的过于油腻，那么宝宝喝了你的奶，就会导致便秘。

　　另外，如果妈妈自己有便秘情况，自己有上火的表现，宝宝同样喝了你的奶，也会容易出现便秘的情况。因为和你的奶息息相关。

　　所以，妈妈首先需要调整自己的身体，调整自己的饮食，饮食清淡，容易消化，避免辛辣刺激油腻上火的食物。

　　2、宝宝饮食调整

　　如果宝宝已经添加辅食了，那么要考虑辅食方面的原因，米粉、肉类的就需要去掉，然后增加蔬菜水果类的食物，增加膳食纤维，比如蔬菜泥、火龙果、西梅泥等等，都对通便有好处。

　　3、增加活动

　　另外一些宝宝是由于长得比较胖，但却缺乏运动造成的，所以这类南京代孕宝宝是需要增加活动，可以给宝宝做被动操，大点的南京代孕宝宝自己多活动，比如多爬行等。

　　4、按摩

　　可以给宝宝做腹部按摩，沿着宝宝肚脐眼顺时针方向给南京代孕宝宝做顺时针按摩，每天多次。

　　5、添加益生菌

　　最后，可以给宝宝添加益生菌或者益生元，帮助宝宝肠道益生菌的增加，增加肠道蠕动，就会改善了。

　　以上方法，希望能够帮到妈妈们！

　　【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为大家分享接地气实用的孕婴知识！

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　　你家南京代孕宝宝有便秘吗？你用了啥方法比较好用？